Rundum
Wohlbefinden.

Seit 20 Jahren bewährt sich die wissenschaftlich fundierte sanfte Methodik moving um body & mind mit minimalen Aufwand ausgeglichen und fit zu halten.

moving ist Top Brand Corporate Health 2024

„Wir freuen uns die moving GmbH in diesem Jahr als neue Top Brand auszeichnen zu dürfen. Insbesondere mit ihrer Innovationsbereitschaft durch den gezielten Einsatz von E-Health Lösungen im BGM und selbst entwickelten „moving App“ ist das Unternehmen eine wichtige Bereicherung für unsere Liste der zertifizierten Dienstleister im erweiterten Gesundheitsmanagement.“ Joshua Baaken – Head of Project Management bei EUPD Research

moving – news

heart-moving

Die Herzgesundheit ist essentiell und einfach zu fördern – mit der Herzatmung. Diese harmonisiert  nachweislich die Herzschläge und verringert die Stressbelastung. Präzise messbar wird diese mit dem Wert der Herzratenvariabilität, ein valider, medizinischer Indikator, wie gut es dem Herzen geht oder wie sehr es unter Stress steht. 

Coming soon: Anleitung zur Herzatmung auf der moving-App

Täglich neue Moves

my daily moving

moving bietet mit diesen 4 Modulen ein rundum-sorglos-Paket für alle Zielgruppen: 



– basic: die  kurze moving-Routine morgens
– premium: Mikropausen im Alltag für Bewegung und Entspannung
– focus: sanftes workout nach langen Sitzphasen
– help-yourself: Alltagsbeschwerden beseitigen 



Du wählst, worauf du Lust hast –  und schon nach wenigen Minuten spürst du die wohltuende Wirkung von moving.

Das moving angebot

die moving App bewegt.

Die moving-App bietet eine Palette von kurzen, einfachen Tools um fit und ausgeglichen zu bleiben:

  • effiziente Mikropausen für den Alltag – my daily moving 
  • das seit über 20 Jahren bewährte basic moving, die 3-Minuten Badezimmerroutine – so wichtig wie Zähneputzen
  • den smarten digital-Coach –  Du wählst dein Fokuspaket  und trainierst individuell eines der sieben Themen wie Kraft / Beweglichkeit /Koordination  /  Gelassenheit …. in einem der 5 Anforderungslevel. 

Coming soon: heart moving um deine Herzgesundheit zu stärken

Tipps zu mehr Wohlbefinden

Besser arbeiten:
Wohlbefindenstipps von Prof.Dr.Froböse.

Prof. Dr. Froböse bezieht in diesem Video klar Stellung; regelmäßige, kurze Bewegungspausen – am Besten jede Stunde – sind neben ausreichender Flüssigkeit und gezielter Ernährung  wichtig für mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag. 

Unsere Kunden über moving.

„Ich habe vor 12 Jahren eine einfache Methodik kennengelernt, die mit minimalem Aufwand die Gesundheit von Mitarbeitenden optimal fördert – Aktivpause mit moving. moving ist eine der wenigen body&mind Konzepte, die sowohl die Beweglichkeit fördert, …

mehr

den Rücken fit hält als auch noch für einen effizienten Stressausgleich sorgt. Das moving-Konzept ist einfach kommunizierbar und an jedem Ort und in jeder Hierarchiestufe, in der Produktion, wie in der Verwaltung, im Unternehmen umsetzbar. Ich habe es mehrfach erlebt, dass Mitarbeitende das Konzept nach meiner methodischen Einführung selbstorganisiert über Jahre im Unternehmen lebendig erhalten – bis es zur Unternehmenskultur wurde. moving ist good news für alle Unternehmen – schnell, einfach, effizient, also ein perfektes Tool, um die Gesundheit von Mitarbeitenden live oder digital zu fördern.“

„Ein Tag ohne moving ist ein schlechter Tag…
Es ist echt unglaublich wie gut diese kurze (und einfach durchzuführende!) Pause Körper und Geist tut! Hände weg vom Rechner, den Körper spüren und durchbewegen – das ist einfach so viel wert!

mehr

Und auch wenn ich es nicht immer um 10 vor 10 schaffe – die tägliche moving-Mail wird „abgearbeitet“ (manchmal schaffe ich es sogar zwei Mal täglich)! Ich kann MOVING wirklich nur allen empfehlen – aber Achtung… es besteht Suchtgefahr 😉“

„moving ist für mich aus zweierlei Gründen fester Bestandteil meines Alltags geworden. Zum einen hält es mich in einer Lebensphase in der es eher schwierig ist ausreichend freie Zeit für Sport zu finden ( ich habe 2 Kinder im Kindergartenalter ) auf einer Art sportlichem Grundlevel,…

mehr

zum anderen habe ich während der Nutzung für mich entdeckt, dass sich einige der Übungen hervorragend zur Migräne-Prävention eignen. Aus dieser Erkenntnis heraus entstand sogar der überraschenderweise noch größere Nutzen.“

 

Christoph Niedermeyer

Betrieblicher Gesundheitsmanager,

ABUS-Kransyteme GmbH

Kirsten Pfeiffer

IT-Projektmitarbeiterin,
DB Cardgo AG

Horst Schmidt

moving Nutzer

„Ich habe vor 12 Jahren eine einfache Methodik kennengelernt, die mit minimalem Aufwand die Gesundheit von Mitarbeitenden optimal fördert – Aktivpause mit moving. moving ist eine der wenigen body&mind Konzepte, die sowohl die Beweglichkeit fördert, …

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den Rücken fit hält als auch noch für einen effizienten Stressausgleich sorgt. Das moving-Konzept ist einfach kommunizierbar und an jedem Ort und in jeder Hierarchiestufe, in der Produktion, wie in der Verwaltung, im Unternehmen umsetzbar. Ich habe es mehrfach erlebt, dass Mitarbeitende das Konzept nach meiner methodischen Einführung selbstorganisiert über Jahre im Unternehmen lebendig erhalten – bis es zur Unternehmenskultur wurde. moving ist good news für alle Unternehmen – schnell, einfach, effizient, also ein perfektes Tool, um die Gesundheit von Mitarbeitenden live oder digital zu fördern.“

Christoph Niedermeyer

Betrieblicher Gesundheitsmanager,

ABUS-Kransyteme GmbH

„Ein Tag ohne moving ist ein schlechter Tag…
Es ist echt unglaublich wie gut diese kurze (und einfach durchzuführende!) Pause Körper und Geist tut! Hände weg vom Rechner, den Körper spüren und durchbewegen – das ist einfach so viel wert!

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Und auch wenn ich es nicht immer um 10 vor 10 schaffe – die tägliche moving-Mail wird „abgearbeitet“ (manchmal schaffe ich es sogar zwei Mal täglich)! Ich kann MOVING wirklich nur allen empfehlen – aber Achtung… es besteht Suchtgefahr 😉“

Kirsten Pfeiffer

IT-Projektmitarbeiterin,
DB Cardgo AG

„moving ist für mich aus zweierlei Gründen fester Bestandteil meines Alltags geworden. Zum einen hält es mich in einer Lebensphase in der es eher schwierig ist ausreichend freie Zeit für Sport zu finden ( ich habe 2 Kinder im Kindergartenalter ) auf einer Art sportlichem Grundlevel,…

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zum anderen habe ich während der Nutzung für mich entdeckt, dass sich einige der Übungen hervorragend zur Migräne-Prävention eignen. Aus dieser Erkenntnis heraus entstand sogar der überraschenderweise noch größere Nutzen.“

 

Horst Schmidt

moving Nutzer

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20 Jahre moving:
zwei Jahrzehnte,
die uns bewegen.

Seit 2002 gibt es die Marke moving und seit 2004 die moving GmbH. Wir sind seit unseren Anfängen Vorreiter für die tägliche Bewegungseinheit wie Zähneputzen, morgens und abends und immer wieder zwischendurch um beweglich zu bleiben und zur Ruhe zu kommen. Wir haben in den letzten Jahren so viel Potential aufgebaut – das wollen wir vervielfachen.

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moving ist TOP BRAND CORPORATE HEALTH 2024!
Damit zählt die moving GmbH zu den besten Dienstleistern 2024 für corporate health in Deutschland.
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