Ausgeglichen und stressfrei im Alltag.

Mit moving haben unsere Mitarbeitenden ein einfaches Werkzeug an die Hand bekommen, um bewegte und entspannende Mikropausen effektiv in den Arbeitsalltag zu integrieren. Ob allein oder im Team, im Büro oder zu Hause – moving ist überall und jederzeit anwendbar. Schon eine kurze moving Einheit fördert das körperliche und mentale Wohlbefinden! Wir freuen uns über die gute Zusammenarbeit und den engen persönlichen Austausch mit moving.

moving ist für mich aus zweierlei Gründen fester Bestandteil meines Alltags geworden. Zum einen hält es mich in einer Lebensphase in der es eher schwierig ist ausreichend freie Zeit für Sport zu finden ( ich habe 2 Kinder im Kindergartenalter ) auf einer Art sportlichem Grundlevel, zum anderen habe ich während der Nutzung für mich entdeckt, dass sich einige der Übungen hervorragend zur Migräne-Prävention eignen. Aus dieser Erkenntnis heraus entstand sogar der überraschenderweise noch größere Nutzen.

Ein Tag ohne moving ist ein schlechter Tag… Es ist echt unglaublich wie gut diese kurze (und einfach durchzuführende!) Pause Körper und Geist tut! Hände weg vom Rechner, den Körper spüren und durchbewegen – das ist einfach so viel wert!
Und auch wenn ich es nicht immer um 10 vor 10 schaffe – die tägliche moving-Mail wird „abgearbeitet“ (manchmal schaffe ich es sogar zwei Mal täglich)! Ich kann moving wirklich nur allen empfehlen – aber Achtung… es besteht Suchtgefahr 😉