moving Gesundheitsförderung
– leicht gemacht
moving ist seit 20 Jahren die bewährte, sanfte Methodik um body & mind mit minimalem Aufwand ausgeglichen und fit zu halten.
moving ist ZPP zertifiziert für §§ 20, 20a und 20b SBG V.
täglich wenige Minuten Bewegung
my daily moving – rundum fit und entspannt
Du suchst schon lange nach einer effizienten Methodik, die dich mit wenig Aufwand körperlich und mental fit hält?
Dann gönn dir moving! Durch die langsamen Bewegungen von basic moving fühlst du dich sofort beweglicher und ruhiger – das motiviert täglich wenige Minuten für basic moving aufzuwenden! Du merkst, wie gut dir die kurze, tägliche moving-Unit tut und die Lust mehr Bewegung zu machen kommt ganz von selbst.
Mach mit – hier geht’s zur kostenfreien Anleitung
TÄGLICH NEUE VIDEOS
my daily moving® premium
Zwischendurch Mikropausen nutzen zum Auftanken ist das Geheimnis einer entspannten Grundhaltung. Das klappt mit moving auf Anhieb – und es macht auch noch Spaß! Denn du wählst, worauf du Lust hast – Bewegung , Entspannung oder moves im Hilf-Dir-Selbst-Board um Alltagsbeschwerden sofort los zu werden.
Möchtest du my daily moving kennenlernen?
DIE MOVING-APP ALS PERSONAL-COACH
Die moving App bewegt!
Der smarte Digital-Coach der moving-App hält dich auf sanfte Weise fit und lässt dich jederzeit zur Ruhe kommen.
Du wählst das passende Fokuspaket und trainierst individuell eines der sieben Themen wie Beweglichkeit /Koordination / Kraft / Gelassenheit …. in einem der 5 Anforderungslevel – für alle Berufsgruppen und Altersgruppen geeignet!
Prof. Dr. Froböse
Tipps zu mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag von Prof. Dr. Froböse
Prof. Dr. Froböse bezieht in diesem Video klar Stellung; regelmäßige, kurze Bewegungspausen – am Besten jeder Stunde – sind neben ausreichender Flüssigkeit und gezielter Ernährung wichtig für mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag.
MOVING Historie
Jubiläum – 20 Jahre moving
Warum wir schon jetzt beginnen 20 Jahre moving zu feiern? Seit 2002 gibt es die Marke moving und die URL moving und seit 2004 die moving GmbH. Wir sind seit unseren Anfängen Vorreiter für die tägliche Bewegungseinheit wie Zähneputzen, morgens und abends und immer wieder zwischendurch um beweglich zu bleiben und zur Ruhe zu kommen. Wir haben in den letzten Jahren so viel Potential aufgebaut – das wollen wir bis 2024 vervielfachen!
Zahlen bis 2022 – auf die wir stolz sind:
- moving wird in mehr als 1000 Unternehmen eingesetzt mit mehr als 1 Million Mitarbeitern
- wir kommunizieren mit über 10.000 Firmen, Ärzten, Kliniken, Apotheken, Instituten, Universitäten, Handelsgeschäften ….
- Wir haben gemeinsam mit unseren moving-Trainern weit über 1000 workshops durchgeführt
- Wir haben gemeinsam mit unseren moving-Teacher schon mehr als 500 moving-Scouts als Multiplikatoren in Firmen zertifiziert
- Wir waren bei über 100 Messen, Ausstellungen, Kongressen, Events mit dabei
- Wir haben in der moving-academy über 200 Fachkräfte als moving-Trainer/Teacher zertifiziert
- Wir haben fast hundert Aktivpartner in unserem movingnet
- Wir haben mit Presseartikel, youtube-Videos, Social Media etc. Millionen Menschen erreicht
Moving im Einsatz
Kunden über moving
Ich habe vor 12 Jahren eine einfache Methodik kennengelernt, die mit minimalem Aufwand die Gesundheit von Mitarbeitenden optimal fördert – Aktivpause mit moving. moving ist eine der wenigen body&mind Konzepte, die sowohl die Beweglichkeit fördert, den Rücken fit hält als auch noch für einen effizienten Stressausgleich sorgt. Das moving-Konzept ist einfach kommunizierbar und an jedem Ort und in jeder Hierarchiestufe, in der Produktion, wie in der Verwaltung, im Unternehmen umsetzbar. Ich habe es mehrfach erlebt, dass Mitarbeitende das Konzept nach meiner methodischen Einführung selbstorganisiert über Jahre im Unternehmen lebendig erhalten – bis es zur Unternehmenskultur wurde. moving ist good news für alle Unternehmen – schnell, einfach, effizient, also ein perfektes Tool, um die Gesundheit von Mitarbeitenden live oder digital zu fördern
„Ein Tag ohne moving ist ein schlechter Tag…
Es ist echt unglaublich wie gut diese kurze (und einfach durchzuführende!) Pause Körper und Geist tut!
Hände weg vom Rechner, den Körper spüren und durchbewegen – das ist einfach so viel wert!
Und auch wenn ich es nicht immer um 10 vor 10 schaffe – die tägliche moving-Mail wird „abgearbeitet“ (manchmal schaffe ich es sogar zwei Mal täglich)!
Ich kann MOVING wirklich nur allen empfehlen – aber Achtung… es besteht Suchtgefahr 😉“
„moving ist für mich aus zweierlei Gründen fester Bestandteil meines Alltags geworden. Zum einen hält es mich in einer Lebensphase in der es eher schwierig ist ausreichend freie Zeit für Sport zu finden ( ich habe 2 Kinder im Kindergartenalter ) auf einer Art sportlichem Grundlevel, zum anderen habe ich während der Nutzung für mich entdeckt, dass sich einige der Übungen hervorragend zur Migräne-Prävention eignen. Aus dieser Erkenntnis heraus entstand sogar der überraschenderweise noch größere Nutzen.“
moving GmbH
Bernöckerweg 16
83703 Gmund
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