News

aktuelle Infos aus der Welt der Gesundheit und neue Perspektiven zu moving und vielen anderen Themen.
Die Tipps zu basic moving sind der Hit und machen fit.

Hallo 2021

Hallo 2021

Wir wünschen Euch ein gutes Jahr 2021! Wir haben viel vor dieses Jahr - die Website wird komplett umgestaltet und ihr werdet eine neue Art der Information  erleben. Wir sind dran  - gebt uns noch etwa Zeit und lasst Euch überraschen!  Euer moving-Team   Anregungen -...

read more
Tipp – Mehr Wasser trinken

Tipp – Mehr Wasser trinken

Trinken Sie bei Müdigkeit gerne das beliebte Wachmacher-Getränk Kaffee? Eine echte Alternative ist dafür das Glas Wasser, denn ausreichend Wasser, also ca. 1,5 Liter pro Tag, sorgt für kontinuierliche Konzentration und bekämpft die Müdigkeit wesentlich effizienter....

read more
Tipp – Achtsamkeit

Tipp – Achtsamkeit

Verspannungen entstehen durch eine Überlastung der Muskeln. Zu hohe Anforderungen an die Muskulatur verursacht ein Verkrampfen der Muskelfasern, diese werden dadurch nicht mehr genügend mit Sauerstoff versorgt und verhärten schließlich. Die damit verbundenen Schmerzen...

read more
Test

Test

Die einfachste Energiequelle, die man im Alltag zur Verfügung hat, ist die Atmung. Besonders wenn es hektisch wird, ist tiefes, ruhiges Atmen eine sichere Möglichkeit, neue Kraft zu tanken. Doch wie geht tief und ruhig atmen? Die Atmung besteht aus insgesamt 3 Phasen...

read more
level-hopping

level-hopping

Du bist noch nicht auf Level B, oder C aber hoch motiviert diesen zu erreichen? Das kann man machen - muss man aber nicht. Es geht auch anders.   Kannst du dich erinnern, wie du dich als Kind gefühlt hast? Du hast dies und jenes ausprobiert ohne jeden Leistungsdruck...

read more
Minipause für Selbsttest

Minipause für Selbsttest

 „Pause? machst Du Witze? bei meinem Arbeitspensum!“ Auf den ersten Blick klingt diese Aussage nach vorbildlichem Arbeitseinsatz und Leistungswillen – kann aber auch ein Zeichen von Unkenntnis sein. Denn Experten raten eindringlich, mehrmals am Tag Minipausen von 1 –...

read more
moving als Gewohnheit

moving als Gewohnheit

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und das aus gutem Grund. Das Gehirn verbraucht 20 % unserer Gesamt-Energie. In den Urzeiten, in denen es keinen Bäcker nebenan gab, musste unser Organismus mit den vorhandenen Energien penibel haushalten und auch unser Gehirn musste...

read more
Fokus – gutes Körpergefühl

Fokus – gutes Körpergefühl

Unsere Ursprungshaltungen aus Urzeiten sind Stehen, Gehen und liegen – aber nicht sitzen! Beim Sitzen arbeitet dein Organismus nur eingeschränkt und leidet, weshalb auch dein Körpergefühl nicht besser wird, je länger du sitzt. Die Lösung ist entweder ein...

read more
Fokus – Brain Walking

Fokus – Brain Walking

Es ist nicht auf den ersten Blick erkennbar, aber Muskeln und Gehirn stehen direkt miteinander in Verbindung. Wer seine Muskeln beansprucht, der trainiert auch seine grauen Zellen und fördert die geistige Fitness besser, als sitzend Kreuzworträtsel zu lösen. Denn...

read more
Fokus – Besonnenheit

Fokus – Besonnenheit

Besonnenheit ist die Fähigkeit zu einer überlegten, selbstbeherrschten Gemütslage, bei der auch in heiklen Situationen der Verstand die Oberhand behält und man dadurch vorschnelle Reaktionen oder Entscheidungen vermeidet. Bei besonnenem Handeln gibt man also dem...

read more
Haben Sie Fragen?

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf!

am

Sie erhalten schnellstmöglich Rückmeldung von unserem Customer Success Team