Was ist my daily moving?

my daily moving ist dein Jungbrunnen, der täglich in wenigen Minuten Wohlbefinden und Gesundheit fördert. 

Mit den 5 Grund-Modulen von basic moving aktivierst du den gesamten Organismus und förderst die mentale Balance.

Mit den abwechslungsreichen moves von allround moving dehnst du in 6 Wochen rundum einmal alle Muskeln und bringst deine Fitness auf Touren.

Mit mental moving lernst du mit der einfachen Sprachmatrix im Nu abzuschalten und genussvoll zur Ruhe zu kommen. 

Mit dem help-yourself-board haben Alltagsbeschwerden keine Chance 

Möchtest Du mehr erfahren:  team@moving.de

Viel Spaß mit moving

wünscht Dir

Roswitha und dein moving-Team

Warum hast du mit moving mehr Power? Weil…

…. du nicht Tag für Tag deine Energie verschwendest,  indem du mit ‚durchgedrücktem Gaspedal‘ durch den Tag fährst, wenn du mit viel weniger Energie die gleiche Leistung erzielen kannst. Zugegeben – deine ‚Power‘ kostet nicht direkt Geld (wenn man den finanziellen Aufwand für das Essen nicht rechnet), aber mit der Energie besser hauszuhalten hat den Vorteil, dass man abends nicht völlig platt in den Sessel sinkt, sondern noch genügend Schwung hat, um die Freizeit vergnüglich zu gestalten.

Wie das funktioniert? Die größte Energieverschwendung im Organismus wird durch unsere veraltete Software verursacht, die bei jeder Anforderung sofort auf den Kampf/Flucht-Modus umschaltet und die gesamte Muskulatur auf Anspannung trimmt. Wieviele Anforderungen bewältigst du so pro Tag? – Eben! Mit moving kannst diese dauernd getriggerte Muskelspannung immer wieder normalisieren und bleibst dadurch in einem normalen ‚Arbeitsmodus‘, der dich nur ein Bruchteil der Energie kostet. Du hast auf diese Weise jede Menge Energie zur Verfügung, die Du viel besser einsetzen kannst als in schmerzhaften Muskelverspannungen. 

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Viel Spaß mit moving

wünscht Dir

Roswitha und dein moving-Team

Ziemlich provokante Aussage – dieser Titel, aber erfreulicherweise wahr und noch dazu wissenschaftlich fundiert beweisbar. .

Ob wir einen heißen Kaffee trinken, uns die Hände waschen, lächeln oder moving machen – Körperempfindungen und Bewegungen beeinflussen unser Befinden.

Diese enge Verknüpfung von unserem Tun mit unseren Gefühlen kann man nutzen z.B. wenn man sich gestresst fühlt.  Langsame Bewegung vermittelt das Gefühl von Ruhe ( das ist seit Tausenden von Jahren bekannt). Wenn du also keine Lust mehr hast, dich gestresst zu fühlen – mach langsame und sanfte Bewegungen – du bestimmst, wie du dich fühlst!

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Viel Spaß mit moving

wünscht Dir

Roswitha und dein moving-Team

 – Warum fördert moving so effizient die Gelassenheit? Weil …

 ….. moving die Naturgesetze nutzt. „Mein Auto fährt auch ohne aufzutanken“ – so ein Statement würde bestenfalls eine hochgezogene Augenbraue Ihrer Umgebung ernten und Sie auf jeden Fall als Spinner outen. Aber die Aussage: „Ich kann Tag und Nacht arbeiten ohne zu regenerieren“, halten eine ganze Reihe von Menschen für wesentlich wahrscheinlicher, obwohl diese den Naturgesetzen genauso widerspricht wie das erste Statement. Das vegetative Steuerungssystem in unserem Organismus beinhaltet die beiden Funktionen „Aktivität“ (Sympathikus) und Regeneration (Parasympathikus) und nur der Einsatz von beiden Funktionen sichert eine gute Lebensqualität.

moving ist perfekt geeignet, das Naturgesetz  – Auftanken ist so wichtig ist wie Aktiv-Sein – im Alltag effizient umzusetzen.  Langsame Bewegung ist seit urdenklichen Zeiten eine effiziente ‚Tankstelle‘ für effizientes Regenerieren, denn ‚slow motion‘ aktiviert den Teil des vegetativen Nervensystems, der für die Erholung zuständig ist. Stell dir moving also als Energie-Tankstelle vor,  bei der du dich genauso selbstverständlich  einfindest um deinen ‚Energietank‘ wieder aufzuladen, wie du dein Auto auftankst.  Ein kurzer ‚Boxenstopp‘ im Alltag mit moving hält den Energie-Tank gefüllt und gibt dir die Möglichkeit, gelassen auf die Anforderungen des Alltags zu reagieren. 

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Viel Spaß mit moving

wümscht dir

Roswitha und unser moving-Team

warum moving Bäume pflanzt?  weil…

…. moving ein junges Unternehmen, das Verantwortung übernimmt und Fehler der Vergangenheit wieder gut machen möchte. Seit jeher haben Menschen mehr Bäume gerodet, als gepflanzt. Daran hat sich bis heute nichts geändert, obwohl wir inzwischen ganz genau wissen, dass Wälder mehr können, als Platz für Weideland schaffen – unter anderem unseren CO2-Ausstoß schlucken.

Darauf basiert auch das Prinzip, dem Baumpflanzprojekte zugrunde liegen: Ein Baum nimmt CO2 auf und bindet dieses. Viele Bäume nehmen demnach viel CO2 auf und binden dieses. Der CO2-Gehalt in der Atmosphäre sinkt, die Erderwärmung wird gebremst. Bäume kompensieren so den Schaden, den wir verursacht haben. Untersuchungen haben ergeben, dass die (Wieder-)Aufforstung die größte natürliche Klimaschutzmöglichkeit ist, die uns zur Verfügung steht.

Warum Mangroven:
Die Mangroven stehen auf den Philippinen unter Naturschutz, denn sie sind neben dem Regenwald das wichtigste Ökosystem der Welt. Ein intakter Mangrovengürtel ist nicht nur Laichgebiet, sondern ein Habitat für Vögel und Reptilien, Fische und Krebse. Neben der hohen CO2-Bindung schützt ein Mangrovengürtel die vorgelagerten Korallenriffe und die Küste vor Erosion, weil Wellen gebrochen werden.

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Viel Spaß mit moving

wünscht dir 

Roswitha und unser moving-team

warum moving das Immunsystem stärkt?  Weil…

….die Vitalität der Abwehrzellen abhängig ist von deren Lebensumfeld. Genauso wie wir in schlechter Luft krank werden, genauso sind die Immunzellen, wenn sie in schmutzigem Wasser leben müssen, nicht fit. Die langsamen Bewegungen bei moving  reinigen das Umfeld der Immunzellen indem sie den Schmutz aus den Zellkammern befördern und so für die Entgiftung des Bindegewebes sorgen. Dadurch bekommen die Immunzellen mehr Sauerstoff und  Nährstoffe. Ein so gestärktes Immunsystem  ist mit vitalen Abwehrzellen locker in der Lage feindliche Erreger effizient zu vernichten. 

Möchtest du mehr erfahren? Schreib uns unter team@moving.de

Viel Spaß mit moving

wünscht dir

Roswitha  und unser moving-Team