Ruhe und kraft tanken

Die Krise gut

überstehen

Die aktuelle Krise ist eine Ausnahmesituation, die die meisten Menschen noch nicht erlebt haben und die sehr belastend sein kann. 

Wir haben nachfolgend 10 Tipps zur Bewältigung dieser schwierigen Zeit zusammengestellt.

Was muss man beim Einrichten eines Arbeitsplatzes beachten? Naturgemäß sind diese breit gefächert – bitte übernehmen Sie einfach die Ideen, die Ihnen für Ihre eigene Situation passend erscheinen.

Ausgezeichnet mit dem
Health Media Award
Leitfaden für die KRise

Sorgen, Ängste und Konflikte bewältigen

Den Herausforderungen dieser Zeit mit dem Corona-Virus zu meistern ist nicht einfach. Wie reagiert man auf Panikmacher? Wie gehe ich mit Konflikten in der Familie um? Wie komme ich aus der Sorgen-Spirale heraus? 

Es gibt klare, wissenschaftliche Strategien, die helfen. Der BÖP einen guten Krisen-Leitfaden zusammengestellt:

prävention statt theraphie

Körperlich fit im
Home-Office

Bewegung wirkt Wunder im Kopf und – das ist wissenschaftlich erwiesen – wirkt sich positiv auf die Gemütslage aus. Auch wenn der Bewegungsraum eingeschränkt ist,  lassen sich mit dem digitalen Coach der moving-App dennoch viele Fähigkeiten trainieren und Ihre Fitness im eigenen Tempo verbessern. 

10 Tipps um die Krise zu meistern!

Der download steht Ihnen sofort zur Verfügung 

moving mental stark 

Experten über moving


Ich bin Physiotherapeutin und was mich bei moving überzeugt ist die tolle Wirkung der leichten Bewegungen. Seit nun knapp 2 Jahren unterrichte ich moving in verschiedenen Firmen. Es funktioniert super!

Die  moving-App ist das i-Tüpfelchen – eigentlich das, was bisher noch gefehlt hat. Der kleine Test  zu Beginn birgt Überraschungen 🙂 . 

– Franka Schreiber, Physiotherapeutin –