my daily moving – in 3 Minuten besser drauf
Im Alltag immer wieder mal für sich sorgen
um den Anforderungen locker Paroli zu bieten –
das funktioniert ganz einfach mit moving.
Du findest auf dieser Seite die bewährte Art,
es dir gut gehen zu lassen mit kurzen Units von
– basic-moving: 5 Basis-Moves zur effizienten Regeneration
– allround-moving: das Rund-um-fit-Training in 6 Wochen
– mental moving: die Power-Regeneration und das
– hilf-dir-selbst-Board, mit dem man rundum Alltagsbeschwerden eliminiert

Lade dir die moving-App auf dein Handy und nutze my daily moving gemeinsam mit dem personal moving-Coach. In Fokuspaketen deiner Wahl trainiserst Beweglichkeit, Kraft, mentale Stärke oder Entspannung in deinem Rhythmus und in deinem individuellen Level.
basic moving
die Grundlage für Regeneration und Wohlbefinden
allround moving –
in 6 Wochen rundum fit, beweglich – und entspannt mit täglich wechselnden Scene+Trainer-Video-Anleitungen
Lass dich täglich erinnern


Mach mit und pflanze Bäume
Wir pflanzen für 60 Baumpunkte in der moving-App, einen Baum für das Projekt von Boris Herrmann.

basic moving – in 3 Minuten besser drauf
Seit über 20 Jahren begeistert moving Personen aller Altersgruppen mit dem ebenso einfachen wie effizienten moves zur Regeneration und Aktivierung im Arbeitsalltag


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