Home Office made easy
Sie arbeiten aktuell von zu Hause und müssen sich erst mal sortieren?
Klar, aber die Entscheidung, wo und wie Sie zu Hause arbeiten, hat keine geringe Auswirkung auf Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Was muss man beim Einrichten eines Arbeitsplatzes beachten? Welcher Platz in meiner Wohnung erfüllt die bestmöglichen Kriterien? WIe bleibe ich auch zu Hause fit, wenn das Fitness-Studio geschlossen hat.
Gerne senden wir Ihnen unsere
10 Tipps für einen gesunden Home-Office-Arbeitsplatz.
Health Media Award
Das gesunde home-office
Arbeiten im home-Office hat viele Vorteile – wenn der Arbeitsplatz wenigstens dem Minimum am ergonomischen Anforderungen entspricht. Wo soll der PC stehen? Was ist bei der Arbeit mit dem Lap-Top zu beachten? Wie vermeidet man Rückenschmerzen und Nackenverspannungen?
Die Antwort auf diese und weitere Fragen finden Sie in unseren 10 Tipps für das gesunde home-office:
Körperlich fit im
Home-Office
Bewegungspausen zwischendurch sind sowohl im Büro, als auch zu Hause ein wichtiges Element um fit und leistungsfähig zu bleiben. Mit der moving-App können Sie sich die 5 Minuten work-Outs sogar noch besser als im Büro zur Verfügung stellen. Nur wenige Minuten täglich genügen um sowohl gezielt die Bandscheiben, den Muskelapparat und die Faszien zu aktivieren und dadurch präventiv einer Vielzahl von Beschwerden vorzubeugen, als auch mental für ein hohes Maß an Ausgeglichenheit zu sorgen.
Ihre Kinder sind auch zu Hause? Umso besser, die können gleich mitmachen!
10 Tipps für ein gesundes Home Office anforden!
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Ergonomie-Expertin – home office
Menschen arbeiten heute durchschnittlich acht bis zehn Stunden am Tag – sowohl im Büro als auch im Home-Office. Arbeit bestimmt unser Leben.
Als Ergonomie-Beraterin und ausgebildete Physiotherapeutin analysiere ich seit vielen Jahren Arbeitsplätze in der Verwaltung und Produktion, setze Impulse für ergonomischere Prozesse und arbeite mit Mitarbeiter*innen an einer wirkungsvollen und nachhaltigen Verankerung im Unternehmen und im home-office.
In den über 30 Jahre Erfahrung als Expertin für Arbeitsplatzanalyse und Ergonomie-Beratung habe ich immer wieder gesehen, wie sehr falsch eingerichtete Arbeitsplätze die Gesundheit schädigen und wie wichtig gesunde Arbeitsplätze für die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden von Mitarbeiter*innen sind.
– Susanne Weber, Ergonomie-Beraterin –
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