my daily moving – in wenigen Minuten besser drauf
Im Alltag immer wieder mal für sich sorgen um den Anforderungen locker Paroli zu bieten – das funktioniert ganz einfach mit moving.
my daily moving – in wenigen Minuten besser drauf.
Im Alltag immer wieder mal für sich sorgen um den Anforderungen locker Paroli zu bieten – das funktioniert ganz einfach mit moving.
Alles für dein Wohlbefinden –
Bewährte Programme auf einen Blick
Auf dieser Seite findest du bewährte Methoden, um dich gut zu fühlen: basic-moving – 5 Basis-Moves zur effizienten Regeneration, allround-moving für ein Rundum-Fitness-Training in 6 Wochen, mental moving für Power-Regeneration und ein hilfreiches Board zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden.
heart moving
Die Herzgesundheit ist essentiell und einfach zu fördern – mit der Herzatmung. Diese harmonisiert nachweislich die Herzschläge und verringert die Stressbelastung. Präzise messbar wird diese mit dem Wert der Herzratenvariabilität, ein valider, medizinischer Indikator, wie gut es dem Herzen geht oder wie sehr es unter Stress steht.
heart breathing female
heart breathing male
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heart moving
Die Herzgesundheit ist essentiell und einfach zu fördern – mit der Herzatmung. Diese harmonisiert nachweislich die Herzschläge und verringert die Stressbelastung. Präzise messbar wird diese mit dem Wert der Herzratenvariabilität, ein valider, medizinischer Indikator, wie gut es dem Herzen geht oder wie sehr es unter Stress steht.
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basic moving
Tägliche Grundlage für Regeneration und Wohlbefinden – mit dem Rätsel des Tages.
allround moving
In 6 Wochen rundum fit, beweglich – und entspannt.
mental moving
Gezieltes Abschalten und zur Ruhe kommen durch einfache Sprachmatrix und geführte Gedankenbilder.
help yourself board
Alltagsbeschwerden eliminieren.
basic moving – in 3 Minuten besser drauf.
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