ikigai – lebenswert

ikigai – lebenswert

Das Ikigai-Modell hilft dir im Selbstcoaching den persönlichen Lebenssinn zu finden und damit glücklich zu werden. Stell Dir folgende Fragen: 

  • Was Du liebst: Was tust du gerne? In welchen Tätigkeiten gehst du voll auf oder bist von ihnen begeistert? Was interessiert dich so brennend, dass du dein Wissen und deine Fähigkeiten darin unbedingt vertiefen möchtest? Bei welchen Aktivitäten fühlst du dich ganz im Hier und Jetzt und verbunden mit der Welt? Wann empfindest du Freude im Leben?
  • Worin Du gut bist: Was kannst du? In welchen Bereichen weißt du mehr als der Durchschnitt? Wann hast du das Gefühl Durchblick und Können zu besitzen? Welche Dinge gibt es, die du anderen beibringen könntest? Und welche Ressourcen und Metafähigkeiten hast du, um dich weiterzuentwickeln?
  • Was die Welt braucht: Was sind aus deiner Sicht die wichtigsten Dinge, die in deiner Umgebung fehlen oder von dem es zu wenig gibt? Vor welchen Problemen steht die Gesellschaft? Was würdest du dir für deine Mitmenschen wünschen?
  • Wofür Du bezahlt werden kannst: Wovon lebst du im Augenblick? Welche deiner Fähigkeiten oder welche Aspekte davon erkennt die Gesellschaft (finanziell) an? Wo gibt es Potenzial, dass Menschen ein Interesse für deine Tätigkeiten entwickeln könnten? Wofür wären sie bereit, Geld auszugeben?

IKIGAI [Guide] – Der Sinn deines Handelns

 dein moving-Team 

 Anregungen – Fragen gerne an team@moving.de

Immunsystem stärken

Immunsystem stärken

Das Immunsystem ist eine perfekt organisierte ‘Armee von Abwehrzellen‘, die feindliche Krankheitserreger i.a. schnell besiegen kann.  Die Voraussetzung dafür ist, dass das Immunsystem nicht geschwächt ist und die Abwehrzellen vital sind.

Man kann die Vitalität der Abwehrzellen und damit die Effizienz des Immunsystems stärken. indem man neben den bekannten Maßnahmen wie gesunde Ernährung, Bewegung in frischer Luft und ausreichend Schlaf auch moving einsetzt.  Die langsamen Bewegungen aktivieren in einer Art Pumpmechanismus die Entgiftung des Bindegewebes und fördern die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen. Dadurch wird das Lebensumfeld der Abwehrzellen gesäubert und ausreichend mit Vitalstoffen versorgt. Ein so gestärktes Immunsystem  ist mit vitalen Abwehrzellen in der Lage feindliche Erreger effizient zu vernichten.  

 Weitere Informationen unter team@moving.de

Möchten Sie mehr erfahren? Schreiben Sie uns unter team@moving.de