Aktuell müssen wir alle eine ganze Menge von Herausforderungen meistern – das ist anstrengend und oft mit Stress verbunden. Umso wichtiger ist es, ein einfaches Tool wie den balance-button zu haben, mit dem du dein Stressniveau verringern kannst.  

Wie das geht? Stell Dir vor, du drückst innerlich auf deinen Balance-button und beobachtest ab jetzt einfach nur noch einen kleinen Ausschnitt aus dem riesigen Potential von den vorhandenen Beobachtungsmöglichkeiten. Am Anfang ist es am einfachsten, bei deinem Körper anzufangen und deine Gedanken z.B. nur auf die Atmung zu richten: 

Der Atem strömt ein, der Atem strömt aus

Warum das Beobachten die Gelassenheit fördert? Weill das Fokussieren des Denkens auf ein Thema dein System informiert, dass aktuell keine Gefahr besteht –  denn sonst würden ja ganz viele Gedanken durch Deinen Kopf schwirren, wie du dich retten kannst. Du trickst also mit dem balance-button dein System aus, um ruhig(er) zu werden und auftanken zu können – ein wichtiges  Überlebenstool in der heutigen Zeit.  

 dein moving-Team 

 Anregungen – Fragen gerne an team@moving.de